Kada je pravo vreme za brak
RE&KBT je kognitivno-bihejvioralni pristup rešavanju emocionalnih problema u čijoj je osnovi REBT – racionalno emotivni i kognitivno bihejvioralna terapija koju je osmislio Albert Elis, polovinom prošlog veka. Efikasnost ovog pristupa je dokazana u radu
Albert Elis smatra da je ideja “da morate da postanete i budete apsolutno kompetentni, adekvatni i uspešni” potuno suluda kao i umerenija varijanta iste ideje “da makar u jednoj važnoj oblasti iskažete vrhunsku kompetenciju ili talenat”. Ovakve ideje ljude čine
Dva značajna pitanja postavljaju svi oni koji prolaze kroz raskid dugotrajne veze ili braka:
Prvo je: Kad će ova tuga da prođe?
Drugo: Kako da znam da radim ispravnu stvar?
Razlozi za rastanak su mnogobrojni, a način prekida veze zavisi
Albert Elis je u svojim mnogobrojnim knjigama isticao da su ljuska bića biološki sklona iracionalnim razmišljanjima koja ih sputavaju.
Šta su iracionalna uverenja?
Rigidni, kruti, apsolutistički zahtevi usmereni na sebe i druge, kao i uslove života.
Najčešće prepozanjemo:
Iracionalne
RE&KBT pristup
Kada ustanete da govorite da li vam je muka u stomaku? Da li radije kažete – „može li neko drugi da pročita tekst“. Da li biste uradili bilo šta drugo samo da se ne stavite u ulogu
Mnogi ljudi se stide da pokažu svoje nedostatke. Veruju da nisu dovoljno lepi, da nisu dovoljno bogati, niti dovoljno kompetentni. Emocija stida obično vodi ka povlačećem ponašanju.
Anksioznost se takođe javlja kao problem,naročito u početnoj fazi. Šta ako joj se
Veza iz koje treba odmah da izađeš je veza u kojoj postoji emotivno ili fizičko nasilje.
Muškarci/žene se dele u dve kategorije: na one koji/koje su skloni/sklone fizičkom nasilju i one koji/koje nikada ne bi ni pomislili/pomislile da udare ženu/muškarca.