Dva značajna pitanja postavljaju svi oni koji prolaze kroz raskid dugotrajne veze ili braka:
Prvo je: Kad će ova tuga da prođe?
Drugo: Kako da znam da radim ispravnu stvar?
Razlozi za rastanak su mnogobrojni, a način prekida veze zavisi
Albert Elis je u svojim mnogobrojnim knjigama isticao da su ljuska bića biološki sklona iracionalnim razmišljanjima koja ih sputavaju.
Šta su iracionalna uverenja?
Rigidni, kruti, apsolutistički zahtevi usmereni na sebe i druge, kao i uslove života.
Najčešće prepozanjemo:
Iracionalne
RE&KBT pristup
Kada ustanete da govorite da li vam je muka u stomaku? Da li radije kažete – „može li neko drugi da pročita tekst“. Da li biste uradili bilo šta drugo samo da se ne stavite u ulogu
Mnogi ljudi se stide da pokažu svoje nedostatke. Veruju da nisu dovoljno lepi, da nisu dovoljno bogati, niti dovoljno kompetentni. Emocija stida obično vodi ka povlačećem ponašanju.
Anksioznost se takođe javlja kao problem,naročito u početnoj fazi. Šta ako joj se
Veza iz koje treba odmah da izađeš je veza u kojoj postoji emotivno ili fizičko nasilje.
Muškarci/žene se dele u dve kategorije: na one koji/koje su skloni/sklone fizičkom nasilju i one koji/koje nikada ne bi ni pomislili/pomislile da udare ženu/muškarca.
Da li meditacijom možemo da popravimo ljubavni život?
Do sada se znalo da meditacija podstiče imunološki sistem, stvaranje moždane sive mase, koncentraciju, kreativnost, pamćenje. Novije studije pokazuju da meditacija pozitivno utiče na centre u mozgu kojii su zaduženi za emocije.
Da li radije ostajem u kratkim i površnim vezama ili se dublje vezujem za partnera/partnerku?
Da li me najviše pokreću nova osvajanja i nova seksualna iskustva?
Da li često menjam seksualne partnere?
Da li više uživam u razmeni ljubavi i
Najčešći znaci prepoznavanja „srodne duše“:
– susret sa potencijalnim partnerom kakvog smo oduvek želeli
-susret se događa iznenada i ne može se predvideti
-karakteriše ga trenutno prepoznavanje, velika bliskost
-sigurnost i otvorenost (mogućnost da pred nekim budemo ono što jesmo)
Različite psihološke teorije ljubavi daju različite definicije partnerske ljubavi, ali se slažu u jednom – da afektivna vezanost, seksualnost i brižnost predstavljaju najvažnije komponente koje grade partnerski odnos.
Kako se razvija afektivna veza s prvim objektom ljubavi – roditeljima i